Считается, что если человек болеет инфекционным заболеванием носоглотки, то ему лучше не гулять на улице, особенно в холодное время года. Объясняется это тем, что больной вдыхает свежий воздух, который может навредить нездоровому горлу.
Содержание статьи
Основной симптом ангины – это сильная болезненность горла, покраснение, налет на миндалинах.
Причиной болезни является активизация болезнетворных бактерий или вирусов под воздействием неблагоприятных факторов.
Факторы риска: переохлаждение, влияние на слизистую горла раздражающих микрочастиц, аллергические реакции, травма горла, контакт с холодной водой или с холодной пищей. Поскольку одной из причин ангины выступает переохлаждение, то можно или нет гулять при ангине?
Нужен ли постельный режим?
Помимо болей в горле у больного ангиной отмечается выраженная интоксикация. Высокая температура, повышенная потливость, слабость, болезненность в мышцах, суставах, голове – все это заставляет человека лежать в постели. Если человек чувствует сильную разбитость, головокружение, к тому же если он часто потеет, то в этом случае показан постельный режим.
Не секрет, что многие больные ангиной игнорируют постельный режим и ходят на работу. Это неправильно. Во-первых, организм должен тратить свои силы, которых итак мало на борьбу с инфекцией, а не на физическую активность. Во-вторых, острый тонзиллит крайне заразная болезнь, поэтому инфекция в коллективе распространится очень быстро воздушно-капельным путем или посредством личного контакта. Нужно иметь уважение к коллегам и не подвергать их риску подцепить инфекцию.
В стадии выраженной интоксикации противопоказаны любые физические нагрузки и нахождение инфицированного в коллективе
Сколько времени человек заразен?
Острая фаза болезни длится 2-3 дня. Через несколько дней человек не будет заразен. Обычно это 1-3 дня, в зависимости от формы патологии и своевременно начатого правильного лечения. Понять, что антибиотик подобран удачно и активно борется с болезнетворными микробами можно по общему самочувствию, когда стихают интоксикационные явления. Когда больной чувствует значительное улучшение после начатого лечения, он уже не заразен для окружающих.
Признаки того, что вирусы и бактерии уже не опасны:
- снижение температуры до субфебрильной или нормальной;
- уменьшение или исчезновение суставных, мышечных, головных болей;
- прилив сил;
- улучшение аппетита и сна.
Нельзя прерывать лечение при улучшении состояния. Это может привести к развитию серьезных осложнений.
Когда можно гулять на улице?
Свежий воздух не оказывает негативного влияния на больное горло. При ангине можно гулять и зимой и летом на улице, в случае если человеку не сложно передвигаться, и у него нет головокружения. Пожалуй, единственным относительным противопоказанием к прогулке на свежем воздухе является лихорадка, плохое самочувствие больного, его желание полежать в постели.
Многие люди боятся выходить гулять, когда на улице прохладно или минусовая температура. Мороза не стоит бояться. Чтобы реально переохладить гланды и горло, нужно интенсивно дышать морозным воздухом на протяжении часа-двух.
Что дает прогулка на свежем воздухе для инфицированного ангиной:
- улучшается тонус и общее самочувствия;
- нормализуется состояние слизистой глотки и миндалин, когда на них попадает воздух;
- уменьшается болевой синдром;
- ускоряется прорывание гнойных очагов;
- гланды заживляются быстрее;
- активизируется иммунитет.
При отсутствии жара больному можно гулять даже при гнойной ангине
Как можно гулять:
- тепло одеваться, больной не должен замерзнуть, но и не должен потеть;
- нужно именно прогуливаться, а не сидеть на лавке или ходить по магазинам;
- гулять можно в экологически чистых местах (парки, скверы, сады). Не рекомендуется прохаживаться вдоль дороги и дышать угарным автомобильным газом, поскольку раздражающие частицы будут попадать на слизистую горла и миндалин и вызывать кашлевой рефлекс. Выбирать нужно открытые места без сквозняков;
- не стоит далеко отходить от дома на случай ухудшения состояния;
- ангина обладает высоким индексом контагиозности, поэтому больному на прогулках не нужно общаться с другими людьми, чтобы не подвергать из риску заражения. Особенно это касается детей, родителям не следует водить больных детей на детские площадки, песочницы, в детский сад; рекомендуется гулять, когда на улице нет ветра, дождя, бури. Для прогулок нужна спокойная погода;
- желательно прохаживаться по очищенным дорожкам без снега, луж и льда, чтобы не замерзли ноги;
- можно дробить время для прогулок. Лучше погулять 2-3 раза по 15-20 минут, чем выйти сразу на два часа, особенно если человек вышел на свежий воздух впервые после того, как заболел;
- летом под воздействием солнечного света в организме активно вырабатывается витамин D, необходимый для укрепления иммунитета. Главное не ходить под палящим солнцем;
- длительность прогулок можно увеличивать постепенно;
- после прогулки лучше всего лечь в постель.
Чтобы не спровоцировать развитие осложнений, выходить на улицу можно только после нормализации температуры. При лихорадке показан постельный режим
В острой фазе болезни при повышенной температуре у больного нужно часто проветривать помещение, минимум один раз в час. Температура воздуха в комнате должна быть не более +20 градусов. После ангины реабилитация длится 3-3 недели.
В это время можно увеличивать время прогулок.
Дети до пяти лет, беременные, кормящие женщины, люди с ослабленным иммунитетом находятся в группе риска по развитию тяжелых осложнений после ангины. Этой категории людей нужно особенно серьезно подходить к прогулкам на свежем воздухе в период болезни
Свежий воздух и морозный и солнечный поможет ускорить выздоровление, но если есть малейшие сомнения, выходить на улицу или нет при ангине, то лучше этого не делать. При соблюдении всех рекомендаций не должно возникнуть никаких осложнений.
Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.
