Многим знакомо предостережение: «Не стоит громко кричать, связки повредишь». Перенапряжение голосовых складок, которые часто называют связками, действительно может стать причиной заметной охриплости вплоть до полной потери звучности голоса (афонии). Голос – один из важных инструментов общения. С его помощью устанавливается контакт с окружающими людьми, происходит обмен информацией. Нарушениями голосообразования из-за повреждения голосовых складок страдают, как правило, представители профессий с повышенной речевой нагрузкой – учителя, лекторы, певцы, актёры. Есть ли способы восстановить повреждённые голосовые связки посредством домашних методов и насколько безопасно их применять?
Содержание статьи
Чем помочь дома
Основным признаком повреждения голосовых связок является охриплость и огрубение голоса. Иногда способность разговаривать исчезает вовсе. Разумеется, это крайне нежелательно для любого человека, особенно если его профессиональная деятельность связана с речевым представлением информации. Лечение голосовых связок должно быть начато без промедления – однако что предпринять, чтобы восстановить их как можно скорее?
Способы домашнего лечения делятся на группы:
- Использование методов местного и общего воздействия.
- Манипуляции, направленные на создание условий для выздоровления.
Все они очень важны для пациента и должны применяться в сочетании.
Лечение заключается не только в нанесении на поражённые участки или приёме внутрь каких-либо средств. Связки часто страдают по вине внешних факторов (холода, сухого воздуха) или перенапряжения (крик, пение). Поэтому следует, с одной стороны, влиять на патологический процесс, а с другой – предотвратить повторное повреждение.
Поскольку дома лечение контролирует сам пациент, нужно здраво оценивать состояние и при сомнениях в эффективности предпринятых методов или ухудшении самочувствия сразу же обратиться к врачу. Лучше всего проконсультироваться со специалистом ещё до начала применения любых домашних способов.
Местная терапия
Местная терапия подразумевает использование лекарственных средств непосредственно в очаге патологических изменений. Воздействие производится также на рядом расположенные участки. Наиболее простые и доступные способы – это применение:
- таблетированных препаратов для рассасывания;
- спреев с противовоспалительными компонентами;
- полосканий для горла.
При хронических профессиональных ларингитах, сопровождающихся охриплостью голоса, применяется также комплекс дыхательных упражнений. Они показаны после купирования обострения и не должны применяться в период ярких проявлений воспалительного процесса.
Таблетки и спреи позволяют добиться равномерного распределения действующего вещества.
Однако они, как правило, воздействуют главным образом на слизистую оболочку рта и глотки. То же самое касается полосканий горла. Тем не менее эти методы остаются ведущими в домашнем лечении благодаря простоте применения, доступности препаратов и компонентов.
Врачом могут быть рекомендованы: Декатилен, Стрепсилс, Орасепт, Ингалипт. Они не предназначены для самолечения, поскольку нужны только в определённых ситуациях, не подходят для назначения маленьким детям, беременным и кормящим грудью женщинам.
Целесообразно описать средства, которыми проводится лечение голосовых связок в домашних условиях – как быстро восстановить и вылечить их, знают специалисты в области народной медицины. Однако они подчёркивают:
- перед началом лечения следует убедиться в отсутствии аллергии;
- допускается применять только те ингредиенты, которые подготовлены правильно.
Лекарства можно чередовать, обязательно наблюдая за реакцией больного.
Редька чёрная
Рекомендуется полоскание горла свежим соком 3 раза в день.
Мать-и-мачеха
Измельчённое сырьё в количестве 2 столовых ложек заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение получаса, процеживают.
Мальва лесная
Сухие цветы заливают 200 мл кипятка, настаивают полчаса. Полощут горло от 6 до 8 раз в день.
Малина
Чтобы приготовить средство, нужно 20 г листьев малины, которые заливают стаканом кипятка и настаивают.
Домашние рецепты
Восстанавливать голосовые связки в домашних условиях можно с помощью народных рецептов. Для представленных ниже лекарств потребуются составляющие, которые можно найти в большинстве домов в любое время года.
Сок белокочанной капусты
Его выпивают за полчаса до приёма пищи 3 раза в день.
Паровой чеснок
Полезно есть чеснок, приготовленный на пару без добавления иных ингредиентов.
Морковь и мёд
Свежий сок моркови смешивают с мёдом (на 1 стакан берётся несколько чайных ложек). Пьют по столовой ложке 4 раза в день.
Кроме аллергической реакции, о которой уже упоминалось ранее, следует опасаться индивидуальных реакций организма пациента. У многих больных, помимо патологии голосовых связок, есть хронические заболевания – в частности, желудочно-кишечного тракта – которые могут служить противопоказанием для использования домашних средств. Капустный сок и чеснок в таком случае применяют с большой осторожностью, хотя лучше отказаться от такого лечения вовсе.
Нелекарственная терапия
Как лечить голосовые связки помимо применения лекарственных препаратов? Температура и влажность окружающей среды – параметры, которые напрямую влияют на скорость восстановления голоса. Поэтому существует правило: пациент должен дышать увлажнённым, ни в коем случае не сухим и не горячим воздухом. Для этого добиваются показателей температуры около 20 °C, влажности – не менее 50%.
Крайне важно для больного:
- соблюдать голосовой покой;
- избегать резких перепадов температуры вдыхаемого воздуха;
- отказаться от курения, алкоголя.
Под голосовым покоем понимают ограничение, а лучше полное отсутствие голосовой нагрузки в первые дни после повреждения связок. Курение обусловливает раздражение слизистых оболочек, что затягивает процесс восстановления.
Шёпотная речь напрягает голосовые связки даже сильнее, чем обычная разговорная.
Это важно понимать – отказ от громкого разговора и замена его шёпотом не способствует улучшению состояния больного. Молчание – один из самых лучших способов ускорить выздоровление.
Например, в случае острого профессионального ларингита строгий голосовой покой длится не менее недели.
Применяются также следующие способы лечения:
- Частое тёплое безалкогольное питьё, употребляемое мелкими глотками.
- Обвязывание шеи тёплым шарфом из натуральных материалов.
- Компресс из суконной ткани, натёртой серым хозяйственным мылом. Его делают на ночь, утром снимают и надевают на шею тёплый шарф.
Согревающие компрессы могут быть опасны при высокой температуре тела, некоторых патологиях. Пациент должен быть уверен в отсутствии гнойного процесса, новообразований, которые сопутствуют патологическим изменениям голосовых складок. Следует избегать растираний спиртосодержащими жидкостями.
Дыхательная гимнастика
Как уже упоминалось ранее, дыхательные упражнения рекомендуются при хронической патологии. Их можно начинать только после выздоровления пациента; они не лечат основной процесс, а предупреждают рецидивы заболевания, помогают восстановить голосовые связки.
Пациент располагается на стуле или стоит. Производит сначала вдох и выдох через нос, затем вдыхает через рот, выдыхает через нос, затем меняет местами органы «вдоха» и «выдоха». После выполнения нескольких повторений этого комплекса нужно вдыхать через одну половину носа, выдыхать через другую. Выполнив упражнение несколько раз, начать заново, добавив элементы удлинённого выдоха с усилением, выдох через неплотно сжатые губы и выдох через нос точками при вдыхании воздуха носом.
Все упражнения повторяются дважды в день в течение недели.
Через неделю приступают к следующему комплексу упражнений, который выполняется в комбинации с дыхательной гимнастикой:
- Установление на затылке рук, сжатых в замок. Отклонение шеи кзади и одновременное создание сопротивления руками.
- Установление ладоней у ушей. Наклоны головы из стороны в сторону с сопротивлением рук.
- Движения нижней челюстью в разные стороны.
- Сжимание верхней и нижней челюстей.
- Прикосновение кончиком языка к мягкому нёбу.
- Надувание щёк.
Манипуляции выполняются очень аккуратно по очереди, повторяются несколько раз.
Восстановление связок может занимать продолжительное время и требует значительных усилий со стороны пациента. Важно проводить лечение под наблюдением врача, придерживаться всех полученных рекомендаций.
Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.
