495 / 680-90-88 680-89-87
Подписка на медицинские издания —   газеты, журналы, книги
Как оформить подписку?

Как бороться с климаксом

Климакс наступает у женщин в возрасте от 45 до 53 лет, и причиной его возникновения являются естественные гормональные изменения в организме вследствие старения. Как правило, менопауза наступает за два года до последней менструации, и заканчивается через три года после нее. В это время цикл может существенно изменяться, а кровотечения порой могут усиливаться или ослабевать, в отличии от тех, что были раньше. Также климакс может сопровождаться неприятной реакцией организма на изменения, именуемой приливами. Многих женщин пугает такая перспектива, а потому нередко менопауза сопровождается глубокой депрессией. Но справиться с ней можно очень легко, ведь достаточно просто немного изменить свою жизнь.

Как правило, в этом возрасте уже нет нужды приглядывать за детьми, ведь они достаточно взрослые, чтобы позаботиться о себе самостоятельно. Также теперь отпала нужда в противозачаточных средствах. Это значит, что даже если ваш муж принимает такое эффективное средство как спермаплант, вы все равно не забеременеете, а соответственно, можно будет существенно разнообразить интимную жизнь.

Во время менопаузы нередко наблюдается пересыхание влагалища. Соответственно, половой акт у женщины может сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями и даже болями, но с этим также можно справиться. Просто попросите своего партнера уделить больше времени предварительным ласкам. Также стоит попробовать различные смазки, которые продаются в любой аптеке в огромном ассортименте.

Во время так называемых приливов, женщин может бросать в жар. Данная реакция организма также может сопровождаться повышенным потоотделением. Но что вам мешает протереть влажной салфеткой лицо, когда случается подобное? Находясь дома, с этой проблемоой вообще очень легко справиться, ведь всегда можно принять прохладный душ или просто умыться холодной водой. Также в любую сумочку отлично помещается небольшой веер, который можно использовать повсеместно.

Помните, что не всегда климакс у женщин сопровождается приливами. Но если вы им подвержены, то стоит отказаться на некоторое время от кофе и спиртных напитков. Вы сразу же заметите, что вас будет бросать в жар намного реже. А напитки вполне можно употреблять и без кофеина.

Климакс – это время перемен. Каждая женщина должна понимать, что теперь ее жизнь существенно изменится и важно сделать так, чтобы эти изменения были лишь в лучшую сторону. Больше времени уделяйте себе, больше отдыхайте, больше двигайтесь, и поймете, что менопауза – это еще далеко не конец жизни.

Другие публикации